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健康飲食

2017-12-11 | 番茄的做法:熟吃抗氧化 生吃補維C
番茄是人們餐桌上常有的蔬果,有人說要生吃,有人說要熟吃,到底番茄怎么吃才更有益健康呢?     我們購買番茄時應避免選擇未成熟的青色番茄,因其含有毒的龍葵堿,吃多了可能導致中毒,出現頭暈、惡心、嘔吐及全身疲乏等癥狀,嚴重的還有生命危險。因此宜選擇個大、圓潤、豐滿、已經熟透的番茄食用。     番茄中的番茄紅素等抗氧化劑...查看詳情>>
2017-12-04 | 牙齒矯正后教您如何注意飲食
牙齒矯正如何注意飲食呢?     在第一次戴矯治器或矯治鋼絲時,因為牙齒受了矯正力量,處于從沒有受力到突然受力的狀態,大部分的人會覺得疼痛,連張嘴都不愿意,何況是吃東西。     專家提醒,在頭兩三天進食軟食,如稀飯、面條之類,之后, 再根據自己的適應情況決定什么時候可以恢復吃米飯。    &nbs...查看詳情>>
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